走り出したら感じた事

 ランニング(1.9キロ)を終えてゴール地点のスーパー銭湯に浸かってくつろぐコージメンです。

ウチのロケーションはいろいろ最強です(*^_^*)

実は昨日は…

風邪気味に加え、筋肉痛バキバキで階段降りるのもかなりキツい状態でした。

今日はランニングは無理か…と思っていたのです、昼過ぎまでは。

ところが！

午後からなんだか筋肉の方から

「走れるぜ！舐めてんじゃねぇ！」

というような指令が来ているような感じになるんです。

よーし、じゃあスーパー銭湯を目標に

走り終わったら温泉！のモチベーションで

やるか！

と走ったら気分非常に良いです(*^_^*)

【走り出したら感じた事】

◯自分との約束を積極的に守れるようになる。

◯時間の管理がだんだん出来るようになる

3回にして感じています。

ちなみに

【風邪気味と筋肉痛の昨日何をしたか】

◯禁酒

◯植物栄養素と酵素をたくさん摂る

◯吸収のよいプロテインを摂る

◯デトックス抜群なお茶を飲む

これで身体が早期復活でした。

甘いものは厳禁ですよ！

タフな身体を手に入れたい方はご相談下さい

(*^_^*)