今日から仕事初めの方もいらっしゃるようですね。まだまだお正月のご馳走三昧な方もちょっと食生活について考えてみましょうごはん、ラーメンなどは炭水化物の代表みたいなものですが「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」から成ります。つまりたくさんの糖…
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