とにかく書いて書いて書いてます

 PCで文書起こすのが得意ではないコージメンです。

 いろんな方のいろんな悩みや不足に応えられるように、学んだ事をとにかく書き出しています。

 イメージしやすい身近な方を思い浮かべながら。

 書いていると覚えませんか？

なんか文字を絵や風景のように思い出せるんですよね

 よく考えてないからでしょうか？（笑）

 ナチュラルハイジーン「酵素栄養学」について少し。

◯朝〜昼までは排出の時間です

    果物は食べて大丈夫。できればホールフード

◯昼〜20時

消化吸収の時間です。 しっかり食べましょう。

ただ、たんぱく質と炭水化物

又は炭水化物と脂質を一緒に食べないように

消化に時間がかかります。

◯20時〜翌4時

何も食べません。

胃腸を休ませ、身体にいれた養分を酵素が頑張る時間です

できますか？

僕は…1/3ぐらいですね（笑）

なにか補うものがいるな…と感じた方はご連絡下さい