以前メモした自分を良くする方法

 AGEや食について学ぶのも、自己啓発に耳を傾けるのも同じ事だと思います。

【どうやったら、より良い人生へと変えていけるか？】

今回は以前メモした自分を簡単に変える方法をアップしたいと思います。

(忙しくて、手抜きなんですが…)

◯思い込みを捨てる

「自分を変える＝難しい、大変」

という思い込みを捨てましょう。

「自分を変える＝“なりたい自分”になれてたのしい、うれしい」

ということがわかれば、無理なくスムーズに自分を変えることができます。

“なりたい自分”になるための秘訣は、そのプロセスを楽しむことです。

◯小さな変化を喜ぶ

自分の中に現れる小さな変化に気付き、それによろこびを感じましょう。

そして自分をほめてあげましょう。

そうやって、ゆったりとした気持ちで楽しく続けましょう。

◯まずは簡単なことから始める

いきなり難しいことを始めても長続きしません。

まずはすぐに始められて、成果を出しやすい、簡単なことから始めましょう。

そして、小さな成果が出始めたら、それを喜んで自分に自信を付けましょう。

◯今日から、たった今から、できることを始める

自分が変わりたいと思ったら、今日から、たった今から、できることを始めましょ

う。

その小さな一歩が、“なりたい自分”に変身する大きな一歩となるのです。

「もう」「どうせ」「そのうち」「明日から」は禁句です。