毎年恒例ですが、年度末から約1カ月続く繁盛期で疲労困憊のコージメンです。
仕込みが終わらず、昨日は2時間睡眠でした…
調子はもちろん悪いです。
ついでなんで、寝不足の際にAGEは体内でどうなるのか？資料をひっくり返してみました
寝ている間に胃腸は1番活発に活動します。
その時間が短いとどうなるでしょう？
【1番影響があるのが、肌のAGEだそうです】
寝不足で肌荒れ…は糖化のサインだったのですね
他にも寝不足は
インスリンの働きが弱くなり、血糖値は上がり、食欲は逆に刺激され
糖化まみれの肥えた身体に…
みなさん、6時間は寝ましょうね！
